مصرف غذاهای حاوی منیزیم باعث تنظیم فشار خون، بهبود متابولیسم گلوکز، کاهش خطر بروز میگرن، بهبود سلامت استخوان، بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب، کاهش خستگی و درمان آسم می‌شود. ...
آووکادو یکی از میوه‌های دارای فواید بی‌شمار برای سلامتی بدن است که از جمله فواید آن می‌توان به بهبود هضم غذا، تنظیم کلسترول، تاثیر بر کاهش قند خون، کاهش خطر افسردگی و محافظت در برابر سرطان اشاره کرد. ...