دانه چیا سرشار از فیبر و پروتئین است و به بهبود فرآیند کاهش وزن کمک می‌کند. ...
رئیس دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با بیان اینکه رسانه‌ها روی افزایش سواد سلامت مردم اثرگذار هستند، گفت: بحث عدالت در سلامت از سیاست‌های مورد تاکید رئیس‌جمهور و وزیر بهداشت است. ...
نوشیدن یک لیوان آب گرم با عسل، مدیتیشن و تنفس عمیق، پیاده‌روی، مصرف صبحانه سالم، نوشیدن دمنوش گیاهی یا چای سبز به جای قهوه و قرار گرفتن در معرض نور خورشید احتمال بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. ...
ورزش منظم، کاهش مصرف نمک و شکر، نوشیدن آب کافی، ترک سیگار و انجام دادن معاینات منظم احتمال بروز بیماری‌های مزمن کلیوی را کاهش می‌دهد. ...
مصرف چغندر، سیر، اسفناج و سیب‌زمینی به بهبود سلامت کلیه‌ها کمک می‌کند. ...
مصرف منظم نوشابه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نوشیدنی‌های شیرین به کبد آسیب وارد می‌کند. ...
مصرف غذاهای حاوی منیزیم باعث تنظیم فشار خون، بهبود متابولیسم گلوکز، کاهش خطر بروز میگرن، بهبود سلامت استخوان، بهبود کیفیت خواب، کاهش اضطراب، کاهش خستگی و درمان آسم می‌شود. ...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف شکر تصفیه شده، گوشت فرآوری شده و غذاهای کنسروی خطر بروز سرطان را افزایش می‌دهد. ...
مصرف میوه و سبزیجات، غلات کامل، زردچوبه، کلم بروکلی، گوجه‌فرنگی و لوبیا به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند. ...
ویتامین E و C، کلسیم و آهن از جمله مواد مغذی ضروری برای بهبود سلامت بدن هستند که بهتر است مصرف آن در برنامه غذایی گنجانده شود. ...