به گزارش خبرگزاری ایمنا، بیماری فشار خون، یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی است که به دلیل افزایش فشار خون در دیواره‌های رگ‌ها ایجاد می‌شود، این بیماری به دو نوع اصلی فشار خون اولیه که علت مشخصی ندارد و به طور معمول به سبک زندگی و عوامل ژنتیکی مرتبط است و فشار خون ثانویه که ناشی از بیماری‌های زمینه‌ای دیگر همچون مشکلات کلیوی، دیابت یا اختلالات هورمونی است، تقسیم می‌شود؛ کنترل فشار خون امری حیاتی است، چراکه مدیریت نشدن آن می‌تواند به مشکلات جدی مانند سکته مغزی، بیماری‌های قلبی و نارسایی کلیوی منجر شود.
عوامل متعددی بر فشار خون تأثیرگذار است و رژیم غذایی ناسالم شامل مصرف زیاد نمک، چربی‌های اشباع و غذاهای فراوری‌شده می‌تواند فشار خون را افزایش دهد، کم‌تحرکی و چاقی نیز از دیگر عوامل خطرزا به شمار می‌آید و استرس، مصرف الکل و مشکلات ژنتیکی نیز در افزایش فشار خون نقش دارند که مدیریت این عوامل از طریق تغییر سبک زندگی و رعایت اصول پیشگیرانه می‌تواند نقش مؤثری در کاهش فشار خون داشته باشد.
مصرف مواد کافئین‌دار، از جمله قهوه، چای و نوشابه‌های انرژی‌زا، تأثیر بسیاری بر فشار خون دارد، در واقع کافئین با تحریک سیستم عصبی مرکزی و افزایش ترشح آدرنالین، باعث انقباض عروق و افزایش ضربان قلب می‌شود که این تغییرات می‌تواند فشار خون را به صورت موقتی افزایش دهد و مصرف این مواد برای افراد مبتلا به فشار خون بالا باید محدود شود، چراکه مصرف زیاد کافئین می‌تواند مشکلات قلبی و عروقی را تشدید کند.
سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی افزایش فشار خون است، نیکوتین موجود در سیگار باعث انقباض عروق خونی و افزایش ضربان قلب می‌شود که این وضعیت فشار خون را بالا می‌برد، دود سیگار نیز شامل مواد شیمیایی مضر است که به دیواره‌های رگ آسیب می‌رساند و انعطاف‌پذیری آنها را کاهش می‌دهد و این تأثیرات موجب افزایش خطر بیماری‌های قلبی و سکته می‌شود.
۹۵ درصد بیماری‌های فشار خون علت نامشخصی دارد / بازگشت قوی‌تر بیماری با قطع داروها
محمدرضا اخباری، متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به درمان بیماری فشار خون اظهار کرد: گروهی از بیماری‌های فشار خون که علت مشخصی برای آنها یافت می‌شود و عواملی از جمله پرکاری و کم‌کاری تیروئید و درگیری غدد داخلی علت بروز فشار خون است، با برطرف کردن بیماری، فشار خون به صورت کامل درمان می‌شود.
وی با بیان اینکه حدود ۹۵ درصد موارد فشار خون علت نامشخصی دارد که از آنها به عنوان فشارخون اولیه یاد می‌شود که فشارخون‌های اولیه درمان‌پذیر نیست و تنها قابل کنترل است، افزود: در صورتی که افراد برای کنترل فشار خون خود از دارو استفاده می‌کنند، نباید بدون مشورت پزشک مصرف داروی خود را قطع کنند.
متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی با اشاره به اینکه زمانی که بیمار داروی فشار خون خود را قطع کند، فشار خون با شدت بیشتری بازمی‌گردد و بروز می‌کند، تصریح کرد: در این شرایط کنترل و درمان مجدد فشار خون، امری دشوارتر خواهد بود و افراد باید توجه داشته باشند که مصرف کافئین به صورت موقت فشار خون را افزایش می‌دهد.
مصرف آبغوره، سرکه سیب و گریپ‌فروت بر فشار خون
اخباری با بیان اینکه افراد درگیر با فشار خون باید کافئین بدون شکر، مانند چای بدون قند و قهوه تلخ مصرف کنند، ادامه داد: میزان فشار خونی که به صورت موقت در پی استفاده از مواد کافئین‌دار افزایش پیدا می‌کند، نگران کننده نیست، اما افراد باید توجه داشته باشند که مصرف سیگار جزو علل ثانویه فشار خون است.
وی با بیان اینکه قطع مصرف سیگار برای برخی افراد می‌تواند منجر به بهبود کامل بیماری فشار خون آنها شود، گفت: سرکه سیب، آبغوره، گریپ‌فروت و سیر جزو مواد غذایی مفید است که بر کاهش فشار خون بی‌تاثیر نیستند و تأثیر آنها بر کاهش فشارخون اثبات‌شده است، اما تأثیر این مواد خوراکی باید تأثیری استاندارد باشد.
متخصص قلب و عروق و فوق تخصص آنژیوپلاستی با بیان اینکه مشکلی که مواد خوراکی مذکور دارد، فرموله و استاندارد نبودن آنها است، خاطرنشان کرد: این مواد خوراکی به عنوان درمان‌های کمکی و مکمل به بیماران درگیر با فشار خون توصیه می‌شود و باید توجه داشت که در صورت مصرف داروی کاهنده فشار خون، مصرف این مواد خوراکی ممکن است باعث افت ناگهانی فشار خون شود.
به گزارش ایمنا، ترک سیگار تأثیر چشمگیری بر کاهش فشار خون دارد و تحقیقات نشان می‌دهد ترک سیگار عملکرد رگ‌ها را بهبود می‌بخشد و التهاب‌های ناشی از مواد شیمیایی موجود در دود سیگار را کاهش می‌دهد؛ علاوه بر این، ترک سیگار می‌تواند خطر ابتلاء به بیماری‌های قلبی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و ترک این عادت ناسالم، کیفیت زندگی افراد را بهبود می‌بخشد.
به منظور مدیریت و پیشگیری از فشار خون بالا، تغییر سبک زندگی از جمله تغذیه سالم اهمیت بسیاری دارد و داشتن رژیم غذایی کم‌نمک، سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل، نه تنها به کاهش فشار خون کمک می‌کند، بلکه سلامت عمومی بدن را نیز تقویت می‌کند و ورزش منظم، مدیریت استرس و کاهش وزن نیز از دیگر اقدامات مؤثر در کنترل فشار خون است.
فشار خون بالا به طور معمول بدون علائم مشخصی ظاهر می‌شود، به همین دلیل به عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود و اندازه‌گیری منظم فشار خون و مراجعه به پزشک برای بررسی‌های دوره‌ای می‌تواند به تشخیص زودهنگام این بیماری کمک و از بروز عوارض جدی پیشگیری کند و مصرف داروهای تجویز شده توسط پزشک نیز باید به دقت انجام شود.
فشار خون بالا با ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی و انجام اقدامات پیشگیرانه، قابل کنترل است و توجه به سلامتی قلب و عروق، نه تنها به کاهش فشار خون کمک می‌کند، بلکه کیفیت زندگی را نیز بهبود می‌بخشد و تلاش برای ایجاد تعادل میان فعالیت‌های روزمره و مراقبت از سلامتی می‌تواند نقش کلیدی در کاهش خطرات مرتبط با فشار خون داشته باشد.
